二十四节气之秋分

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二十四节气之秋分

秋分（Autumn Equinox），二十四节气第16个节气，太阳达黄经180°，时间在每年9月23日前后，自2018年起我国将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”。

秋分的“分”是半的意思，分是昼夜平分之意，“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等，此后白天渐短，夜晚渐长。

古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”汉代董仲舒所著《春秋繁露》中的“阴阳出入上下”章节中便描述道：“至于中秋之月，阳在正西，阴在正东，谓之秋分。秋分者，阴阳相半也，故昼夜均，而寒暑平。”

“秋分”的意思有二：一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季；二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。秋季降温快的特点使秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。

可以说秋分是一个相当特殊的日子，从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。

按气候学上的标准，“秋分”时节，我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温都降到了22°C以下，为物候上的真正的秋天了。

秋分曾是传统的“祭月节”，在这一天要祭月神。古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的，所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

秋分之后，气温逐渐降低，因此有“白露秋分夜，一夜冷一夜”以及“一场秋雨一场寒”这样的说法。秋分后总体的降雨量开始减少，水分蒸发变快，秋燥的特点更加突出。此为天地间阳消阴长，气候由热转寒的过渡时期，草木开始凋零，自然界尽显肃杀之气。

中国古代很早就以“秋分”作为耕种的标志，时值金秋，它也是收获的大好时节。

秋分节气日期时间表

秋分时间 123.5ikfc.com/24jieqi/qiufen.html#datetime

秋分节气三候

一年分为二十四个节气，一个节气又分为三个物候，一候约五天。

中国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流

秋分节气初候【雷始收声】

古人认为，之所以会打雷，是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

秋分节气二候【蛰虫坯户】

在这里，“坯”是细土的意思，由于天气变冷，各种小虫开始藏入洞穴中蛰伏起来，还会用细土将洞口封起来，防止寒气侵入。

秋分节气三候【水始涸】

秋分时节天气比较干燥，降雨量开始减少，水气蒸发也快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼便经常处于干涸之中。

秋分节气的气候特征

秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降至22℃以下。北方冷气团开始具有一定的威力，大部分地区雨季刚刚结束，晴空万里，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。

秋分的到来预示着秋意渐浓，预示着中国大部分地区已经进入凉爽的秋季。

秋分是表征季节变化的节气。秋分这天起，一股股南下的冷空气，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降雨，气温也一次次下降。

在西北高原北部，日最低气温降到 0℃以下，已经可见到漫天白絮飞舞、大地素裹银妆的壮丽雪景。

秋分以后，我国南方大部分地区雨量明显减少，暴雨、大雨一般很少出现；不过，降雨日数却反而有所增加，常常阴雨连绵，夜雨率也较高。唐代著名诗人李商隐“巴山夜雨涨秋池”的名句，生动形象地描绘出南方秋多夜雨的气候特色。

按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节，南半球的情况则正好相反。

秋分节气的习俗

秋祭月

秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

北京的“月坛”就是明嘉靖年间为皇家祭月修造的。《北京岁华记》记载北京祭月的习俗说：“中秋夜，人家各置月宫符象，符上兔如人立；陈瓜果于庭；饼面绘月宫蟾兔；男女肃拜烧香，旦而焚之。”北京祭月还有一个特别的风俗，就是“惟供月时，男子多不叩拜”，此即民谚所说“男不拜月”。

杭州祭月风俗略同于北京，但谓祭月为“斋月宫”。“每户瓶兰、香烛、望空顶礼，小儿女膜拜月下，嬉戏灯前，谓之‘斋月宫’。”民间供小财神，大不盈尺，并设有台阁、几案、盘匝、衣冠、乐器等物，此等物均缩小为寸余，俗称“小摆设”。

在广东祭月时祭拜一位木雕的凤冠霞帔月亮神像。在南方部分地区有以芋头作供品的习俗。传说元末农民起义推翻元朝的统治，曾用元朝统治者的头祭月亮，因“元”与“芋”音近，后来人们以“芋”代头。

吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。

“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。

实际上，岭南习俗所谓的“秋汤”也是和现在中医学提倡的秋天滋补是一致的，只不过岭南习俗更加典型，有点土生土长的味道，没有上升到中医学理论的高度罢了。

粘雀子嘴

秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农民朋友的美好想象和愿望，不过这其中也说明了一个道理，那就是汤圆的黏性比较大，不易消化，不宜多食。

汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，糯米性温，味甘，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物，在春寒季节少量食用有助于补充身体热能，补虚调血、升阳健脾。但糯米黏滞、难消化，多食容易导致食滞。搭配葱、蒜等辛味食物，可以平衡汤圆的滞缓效果。

放风筝

秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。甚至大人们也参与。

风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二三尺。

市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。

送秋牛

秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。

其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。

送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

拜神

秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称“陈圣王”，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。

二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。

二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋为守护神，因此信徒以客籍人士为主。

竖蛋

“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个“身量匀称”的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，失败者虽然多，成功者也不少，竖立起来的蛋儿好不风光。

为什么春分或秋分这天鸡蛋容易竖起来？不同的人给出了不同的说法。有人认为，春分、秋分是南北半球昼夜等长的日子，地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态，鸡蛋较容易竖立，也有人说，春秋分时节天气晴朗，人的心情舒畅、思维敏捷、动作也利索，有利于“竖蛋”成功。

有专家称，鸡蛋确实是可以竖立的，且并不仅限于春分、秋分时节，春分、秋分这两天，地球在太阳系的位置并没有什么特别的，“竖蛋”成功的关键在蛋壳上面。鸡蛋表面高低不平，有许多突起的“小山”。根据三点构成一个三角形以及三点决定一个平面的原理，只要找到三个“小山”和由这三个“小山”构成的三角形，并使鸡蛋的重心线通过三角形，那么鸡蛋就能竖立起来了。

另外，最好选择生下四五天的鸡蛋，因为此时鸡蛋的蛋黄下沉，鸡蛋重心下降，最有利于“竖蛋”。

做面雀，吃面雀

“面雀”是将糯米粉揉成面团，然后用模具刻制而成的一种糯米点心。

在古时候，秋分时节的到来，意味着稻谷快要成熟，马上就要到秋季大丰收的时候了，秋收、秋耕、秋种的‘三秋’大忙显得格外紧张。

这个时候，会有许多小鸟去稻田里偷食稻谷，破坏庄稼。人们就用糯米粉做成团子，用竹签串成一串扔到田里去，小鸟吃了面雀嘴巴就会被黏住，这样就不能去祸害庄稼了。

有些讲究的人家会用一些鸟类的模具做出不同形状的面雀来，只是现在这些模具都已经失传了，而秋分做面雀吃面雀这个民俗也渐渐地不为人知了。

眼看就要收获了，等着农忙，现在弄些好吃的小吃，又好玩，又有乐趣。把这些面食做成小麻雀的样子，叫做：“面雀”。

古代的时候是把面团都是用炒熟的糯米粉加入适量的糖、猪油和开水揉制而成的，非常软糯，用来喂那些麻雀，让它们不来吃粮食，没想到太好吃了，人都喜欢吃，尤其是还怎么。看来秋分是一个愉快的节日啊。

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秋分相关的诗词、谚语

《送僧归金山寺》【唐】马戴

金陵山色里，蝉争向秋分。

迥寺横洲岛，归僧渡水云。

夕阳依岸尽，清磬隔潮闻。

遥想禅林下，炉香带月焚。

《赠供奉僧次融》【唐】姚合

会解如来意，僧家独有君。

开经对天子，骑马过声闻。

本寺远于日，新诗高似云。

热时吟一句，凉冷胜秋分。

《夜喜贺兰三见访》【唐】贾岛

漏钟仍夜浅，时节欲秋分。

泉聒栖松鹤，风除翳月云。

踏苔行引兴，枕石卧论文。

即此寻常静，来多只是君。

《中秋对月》【唐】李频

秋分一夜停，阴魄最晶荧。

好是生沧海，徐看历杳冥。

层空疑洗色，万怪想潜形。

他夕无相类，晨鸡不可听。

《咏廿四气诗秋分八月中》【唐】元稹

琴弹南吕调，风色已高清。

云散飘飖影，雷收振怒声。

乾坤能静肃，寒暑喜均平。

《点绛唇》【宋】谢逸

金气秋分，风清露冷秋期半。

凉蟾光满，桂子飘香远。

素练宽衣，仙仗明飞观。

霓裳乱，银桥人散。

吹彻昭华管。

《秋分日同友人山行》【明】钱月龄

羁愁暂摆作山行，秋日平分气转清。

溪影照人风已息，稻香沾袖雨初晴。

古今在眼青山色，岁序惊心白雁声。

更喜同游俱物表，搴芝坐石看云生。

《依韵奉和司徒侍中庚戌秋分》【宋】强至

金气才分向此朝，天清林叶拟辞条。

三秋半去吟蛩逼，百感中来醖蚁消。

候早初逢旬甫浃，月圆前距望非遥。

如今昼夜均长短，占录无劳史姓谯。

《秋分後顿凄冷有感》【宋】陆游

今年秋气早，木落不待黄，

蟋蟀当在宇，遽已近我床。

况我老当逝，且复小彷徉。

岂无一樽酒，亦有书在傍。

饮酒读古书，慨然想黄唐。

耄矣狂未除，谁能药膏肓。

《客中秋夜》【明】孙作

故园应露白，凉夜又秋分。

月皎空山静，天清一雁闻。

感时愁独在，排闷酒初醺。

豆子南山熟，何年得自耘。

《秋分日忆用济》【清】紫静仪

遇节思吾子，吟诗对夕曛。

燕将明日去，秋向此时分。

逆旅空弹铗，生涯只卖文。

归帆宜早挂，莫待雪纷纷。

秋分相关的谚语：

秋分秋分，昼夜平分。

秋分见麦苗，寒露麦针倒。

勿过急，勿过迟，秋分种麦正适宜。

秋分麦粒圆溜溜，寒露麦粒一道沟。

秋分到寒露，种麦不延误。

白露秋分菜，秋分寒露麦。

秋分天晴必久旱。

秋分日晴，万物不生。

秋分有雨，寒露有冷。

秋分有雨来年丰。

白露忙割地，秋分把地翻。

秋分不起葱，霜降必定空。

白露镰刀响，秋分砍高粱。

白露早，寒露迟，秋分种麦正适时。

白露白迷迷，秋分稻秀齐。

秋分有雨寒露凉。（湘）

秋分有雨天不干。（湘）

秋分北风多寒冷。（湘）

秋分秋分，雨水纷纷。（冀）

秋分冷雨来春早。（冀）

秋分以后雪连天。（冀）

秋分出雾，三九前有雪。（冀）

秋分冷得怪，三伏天气坏。（冀）

秋分东风来年旱。（冀）

秋分前后偏北风多，主霜早。（冀）

秋分时节相关农事活动

秋分是美好宜人的时节，也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速
度明显加快。

农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇；二是温度变化。秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。

秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素，特别是连阴雨会使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽，造成严重损失。

“三秋”大忙，贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害，适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年奠定下丰产的基础。

“秋分不露头，割了喂老牛”，南方的双季晚稻正抽穗扬花，是产量形成的关键时期，早来低温阴雨形成的“秋分寒”天气，是双晚开花结实的主要威胁，必须认真做好预报和防御工作。

蔬菜管理

种植越冬根茬蔬菜。空地的菠菜和小葱最适宜在9月下旬种植。农谚说：“秋分早，寒露晚，秋分播种”。越冬菠菜可以选择丹麦辉腾、荷兰冬生、汉生等菠菜。播种过早，冬季幼苗过旺，抗寒能力弱；出苗过晚，出苗过小，不利于苗木安全越冬，产量低。采取播种或播撒的方法，使播种均匀，深度一致，含水量适当。

秋冬季蔬菜适时种植。日光温室内的西红柿、茄子、辣椒、黄瓜等喜温蔬菜作物正处于播种期，元旦、春节及翌年春季上市。选择在晴天的下午种植，达到同样的深度，合理的密度，及时浇足浇水。

叶菜类蔬菜露地播种种植。适宜在温室、大棚、露地等保护区播种或种植的油菜、菊花、莴苣、菠菜、香菜、芹菜等叶菜类和块根类蔬菜，应在30-50天内采收上市。油菜、芹菜、生菜提前播种移栽，菠菜、菊花、茴香、樱桃萝卜进行直播。

耐寒蔬菜种植。隔热性较差的日光温室适合种植甘蓝、菜花、生菜、芹菜、生菜、白萝卜等耐寒蔬菜。

经济作物管理

中稻后期要加强水浆管理，采用干湿灌溉技术、收获前停水不宜过早，宜在收获前5-6天停水。这样可以提高根系活力，保根护叶，防止枯萎和过早衰老。

适时分批采摘新棉，坚持“四分四快”，即分收、分晒、分储、分售快采、快晒、快采、快售以提高质量。

果树管理

柑橘。秋分时期的柑橘正处于秋梢生长期和后期扩果期，枝条生长已进入最后阶段。利用秋分良好的气候，做好秋梢管理工作。

香蕉。部分香蕉园已开始秋收香蕉，收获后及时除草，根据预定收获季节确定留芽时间，及时灌溉，避免病虫害侵袭。

畜牧管理

秋季畜牧养殖，继续加工储存绿色粗饲料。

家禽在秋季孵化。

开展秋季畜禽防疫工作。

加强成鱼养殖管理，防治鱼病，加大精矿投入，促进成鱼快速生长，分期上市。

秋分节气话养生

秋分之后，凉燥主气，易发胃肠病或使旧有的胃肠病复发，因此秋分后养生很重要。

在饮食上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋天宜收不宜散。要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。

秋分时节养生主要原则：

1．精神内敛，以平为期。

2．运动养生，顺应“收”养。

3．内外兼养，防治鼻炎。

秋分时节，坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对寒冷刺激的抵御能力。

然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意预防受凉感冒。

秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。

锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

秋分时节调节饮食应以清润、温润为主。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。

由于气候干燥，故应尽量少吃辛辣之品，遵守“少辛增酸”的原则，如葱、蒜、姜、茴香、辣椒等要少吃，而柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等，这样可收到益胃、生津的功效。

老年胃弱的人，可采用晨食粥、暮喝汤法。

“自古逢秋悲寂寥”，远离“秋悲”，首先要加强日照。在晴朗的日子里，应多做户外活动，接受阳光的沐浴，可调动情绪，增强兴奋性。

“白露秋分夜，一夜冷一夜”。秋分开始天气转凉，夜越深，寒气越重，也更易侵入体内。一定要养成早睡早起的习惯，防止寒气入体，埋下健康隐患。遇天气骤变、气温明显下降，需及时添衣防寒保暖，避免受凉感冒。俗话说“寒从脚起”，要注意脚部不要受冻，同时腰部、背部也需注意别受凉。

秋季，天气转凉，雨水稀少，空气干燥，易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，这些都是医学上所说的“秋燥症”。梨对热燥所引起的各种秋燥症状均有很好的预防和治疗功效。

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